Ορμονικό σύστημα και διαχείριση βάρους
Ανακαλύπτοντας καλύτερα το ορμονικό μας σύστημα! Είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε το πως διάφορες ορμόνες συνεργάζονται μεταξύ τους ώστε να ρυθμίζουν τον μεταβολισμό μας, τη διαχείριση βάρους, την αποθήκευση και διανομή
Τι σχέση έχουν τα οιστρογόνα με το κοιλιακό λίπος;
Η σχέση των ορμονών με το λίπος στην κοιλιά Παρότι είναι γνωστό ότι το DNA μας διαθέτει μια σημαντική επίδραση στην κατανομή του σωματικού λίπους, οι ορμόνες έχουν επίσης έναν
Γιατί αποθηκεύουμε περισσότερο σπλαχνικό λίπος στο σώμα μας;
Γιατί αποθηκεύουμε περισσότερο σπλαχνικό λίπος και πως να το χάσουμε αποτελεσματικά; Στα περισσότερα άτομα το 80-90% του συνολικού σωματικού λίπους ανήκει στο λεγόμενο υποδόριο λίπος (λευκός υποδόριος λιπώδης ιστός –
Υδατάνθρακες και ελλείψεις σε βιταμίνες Β!
Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες και υδατοδιαλύτες βιταμίνες Όσο περισσότερους επεξεργασμένους υδατάνθρακες καταναλώνουμε, τόσο αυξάνονται οι απαιτήσεις του σώματος μας σε υδατοδιαλυτές βιταμίνες, με συνέπεια την εμφάνιση μακροχρόνιων προβλημάτων υγείας. Προκειμένου να μπορέσει
Εύκολο, Κρεμώδες σορμπέ φράουλας χωρίς ζάχαρη (συνταγή κέτο)!
3 υλικά είναι ότι χρειάζεστε για να φτιάξετε αυτό το σορμπέ φράουλας μέσα σε λίγα λεπτά! Αγόρασα βιολογικές κατεψυγμένες φράουλες, γλυκαντικό σε σκόνη, χυμό λεμονιού και λίγο αλάτι για να
Στρογγυλά ψωμάκια κετο για σάντουιτς (keto buns, χωρίς αυγά)
Ψωμάκι για burger, ή σάντουιτς με τραγανή κόρα, ελαφριά και αεράτα στο εσωτερικό. Δεν χαλάνε εύκολα λόγω απουσίας αυγών. Ιδανικά για όσους:
Ηλιακή έκθεση, βιταμίνη D και χοληστερίνη αίματος!
Πως η ηλιακή έκθεση μπορεί να μειώσει την ολική χοληστερίνη αίματος! Προκειμένου να ετοιμάσουμε ένα σπιτικό γεύμα χρειαζόμαστε πρώτες ύλες, όπως διάφορα λαχανικά, πρωτεΐνες, έλαια κ.λπ. Κατά τον ίδιο τρόπο,
Δυσανεξία στην ισταμίνη. Διάγνωση, θεραπεία και διατροφή
Αλλεργία-δυσανεξία στην ισταμίνη και διατροφή Αν υποφέρουμε από αλλεργίες, ίσως να έχουμε παρατηρήσει ότι τα αντιισταμινικά φάρμακα προσφέρουν μια γρήγορη ανακούφιση στα συμπτώματα μας. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ρόλος της
Τα πάντα για το σύνδρομο εντερικής μικροβιακής υπερανάπτυξης (SIBO)
Σύνδρομο βακτηριακής υπερανάπτυξης στο λεπτό έντερο (SIBO) Η υπερανάπτυξη των βακτηρίων στο λεπτό έντερο, επονομαζόμενη ως SIBO, είναι ένα σύνθετο ζήτημα και η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη για τη βελτίωση
Ο ρόλος τους αλατιού και της διατροφής στην υπόταση (χαμηλή πίεση)
Ο ρόλος τους αλατιού και της διατροφής στην υπόταση (χαμηλή πίεση) Το αίμα μας κυκλοφορεί μέσα σε ελαστικούς, εύκαμπτους σωλήνες που ονομάζονται αιμοφόρα αγγεία. Η καρδιά (καρδιακοί μύες) λειτουργεί ως