Σαλάτα ταμπουλέ με κινόα (χωρίς γλουτένη)
Σαλάτα ταμπουλέ με βραστή κινόα. Υλικά (για 1 μερίδα): 100 -150 γρ. βραστή κινόα 3 κ.σ. κύβους τομάτας 2 κ.σ. κύβους αγγουράκι 1 κ.σ. κύβους κόκκινο κρεμμύδι 3 κ.σ. ψιλοκομμένο
Category: Συνταγές
Recent Articles
Read more
Ποια είναι τα τρόφιμα και βότανα υψηλά σε Βιταμίνη C.
Γενικώς, είναι κοινώς αποδεκτό ότι η κατανάλωση ενός ολόκληρου τροφίμου μπορεί να μας προσφέρει πολλά περισσότερα οφέλη, από ότι αν εστιάσουμε στην απλή πρόσληψη ενός απομονωμένου συστατικού (όπως η
Εύκολο παγωτό με μπανάνα-σταφίδα. Εγγυημένα πιο νόστιμο από το εμπορικό!
Τα μεγάλα πλεονεκτήματα αυτού του παγωτού είναι ότι παρά τα λίγα υλικά του είναι ιδιαίτερα κρεμώδες, γευστικό και οικονομικό, ενώ δε περιέχει καθόλου ζάχαρη, σιρόπια, αυγά, γάλα ή λιπαρά, παρά
Το περίφημο τζελ των σπόρων τσία (chia) και πως να το χρησιμοποιήσουμε!
Το περίφημο τζελ των σπόρων τσία και τα οφέλη της καταναλωσης του Οι σπόροι τσια έχουν την ιδιότητα να απορροφούν 10πλασια ποσότητα νερού σε σχέση με το βάρος τους, δημιουργώντας
Πως να ετοιμάσετε φυσικό ρόφημα (γάλα) από καρύδια!
Αποτελεί πηγή ω3 λιπαρών οξέων και είναι ιδανικό για όλη την οικογένεια! Αν διαθέτετε ξηρούς καρπούς στο σπίτι και δεν έχετε βρει ακόμη έναν τρόπο να τους αξιοποιήσετε, μπορείτε σχετικά
Γιαούρτι σόγιας. Εύκολη συνταγή με προβιοτικά, ή έτοιμο γιαούρτι.
Image: www.freepik.com. Πως να φτιάξουμε εύκολα γιαούρτι σόγιας χρησιμοποιώντας γάλα σόγιας και προβιοτικά, ή έτοιμο γιαούρτι εμποριού. Ερτοιμάστε σπιτικό γιαούρτι σόγιας: Πλούσια πηγή Ασβεστίου και βιταμινών σε νηστευόμενους. Χαμηλό σε
Homemade nutella for children!
Αλήθεια γνωρίζουμε τα διάφορα συστατικά που περιέχει μια νουτέλα εμπορίου; – Επεξεργασμένη, ραφιναρισμένη ζάχαρη (στα 37γρ. προιόντος, τα 21γρ είναι ζάχαρη!). – Κακής ποιότητας επεργαμένο και οξειδωμένο φοινικέλαιο (πιθανό
Συνταγή: Εύκολη πίτα απο κινόα σε φούρνο ή αποξηραντή.
🍴Συστατικά: – 1 κούπα κινόα. – ½ κούπα νερό. – Λίγο αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, καπνιστή πάπρικα. 1️⃣ Αρχικά μουλιάζουμε την κινόα τουλάχιστον για 8 ώρες σε νερό, ώστε να είναι
Σπιτικό γιαούρτι καρύδας με προβιοτικά. Εύκολη παρασκευή, ιδανική και για παιδιά!
Πως να ετοιμάσουμε σπιτικό γιαούρτι καρύδας με χρήση προβιοτικών! ✅ Ετοιμασία σε 1 λεπτό, με χρήση προβιοτικών για την διαδικασία της ζύμωσης.✅ Χωρίς βράσιμο.✅ Μη αλλεργιογόνο. Δεν περιέχει πρωτείνες ζωικού
Συνταγή: Νόστιμη σπιτική μαρμελάδα φράουλα χωρίς βράσιμο!
Η εποχή της φράουλας πλησιάζει και ένας ενδιαφέρον τρόπος να την εκμεταλλευτούμε είναι η ετοιμασία μιας γρήγορης μαρμελάδας φράουλα, εύκολα χωρίς βράσιμο, με λιγότερες θερμίδες από αυτήν του εμπορίου και