Φρέσκος χυμός για αύξηση αιματοκρίτη και αιμοσφαιρίνης στη σιδηροπενική αναιμία Η παρασκευή χυμών από φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος να
Κετο παγωτό ξυλάκι σοκολάτα (Vegan, χωρίς ζάχαρη) Εύκολη γλυκιά συνταγή παγωτό ξυλάκι σοκολάτα για μικρούς και μεγάλους με κακάο, γάλα καρύδας και γλυκαντικό! Ιδανικό για:
Πως να τρώμε με βάση το γλυκαιμικό δείκτη τροφίμων; Καθημερινά καταναλώνουμε διάφορες τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες και κάποιοι από αυτούς μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα
Μέτρηση Μεταβολισμού Ηρεμίας (ΜΗ) Όπως αναφέρουμε και στον νεό Διατροφικό Οδηγό Απώλειας Βάρους 2024, παράγοντες όπως η ηλικία, τα γονίδια, οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά,
Οι λειτουργίες της Βιταμίνης Β12 στο σώμα μας Η βιταμίνη Β12 (ή Κοβαλαμίνη – λόγω ύπαρξης Κοβαλτίου) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που απαιτείται για τη δημιουργία της
Διατροφικές συστάσεις στη σιδηροπενική αναιμία. Η αναιμία είναι μια παθολογική κατάσταση όπου δεν υπάρχουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια ή αιμοσφαιρίνη στο αίμα, ώστε να κυκλοφορήσει επαρκές
Μπορεί ένα συμπλήρωμα βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Διάφορες ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία) μπορούν να διαταράξουν τον
Οι βιταμίνες και ο ρόλος τους στην απώλεια βάρους Κάθε δευτερόλεπτο που περνά, τρισεκατομμύρια βιοχημικές αντιδράσεις λαμβάνουν μέρος μέσα στο σώμα μας, συνθέτοντας αυτό που
Ετοιμάστε υγιεινό και θρεπτικό ρόφημα-γάλα αμυγδάλου, κατάλληλο και για παιδιά! Λόγω πιθανής δυσανεξίας στη λακτόζη ή αλλεργίας στην πρωτείνη καζεΐνη του αγελαδινού γάλακτος, πολλά άτομα
Ανακαλύπτοντας καλύτερα το ορμονικό μας σύστημα! Είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε το πως διάφορες ορμόνες συνεργάζονται μεταξύ τους ώστε να ρυθμίζουν τον μεταβολισμό μας, τη διαχείριση
Γιατί αποθηκεύουμε περισσότερο σπλαχνικό λίπος και πως να το χάσουμε αποτελεσματικά; Στα περισσότερα άτομα το 80-90% του συνολικού σωματικού λίπους ανήκει στο λεγόμενο υποδόριο λίπος
Πως η ηλιακή έκθεση μπορεί να μειώσει την ολική χοληστερίνη αίματος! Προκειμένου να ετοιμάσουμε ένα σπιτικό γεύμα χρειαζόμαστε πρώτες ύλες, όπως διάφορα λαχανικά, πρωτεΐνες, έλαια