Η διαλλειματική νηστεία μειώνει το μεταβολισμό λιγότερο από τον συνεχή περιορισμό των θερμίδων
Η διαλείπουσα νηστεία μειώνει το μεταβολισμό λιγότερο από τον συνεχή περιορισμό των θερμίδων Όταν χάνουμε βάρος, ο μεταβολικός μας ρυθμός μειώνεται. Μέρος αυτού οφείλεται στο ότι η απώλεια βάρους προκαλεί