Γιατί αποθηκεύουμε περισσότερο σπλαχνικό λίπος στο σώμα μας;
Γιατί αποθηκεύουμε περισσότερο σπλαχνικό λίπος και πως να το χάσουμε αποτελεσματικά; Στα περισσότερα άτομα το 80-90% του συνολικού σωματικού λίπους ανήκει στο λεγόμενο υποδόριο λίπος (λευκός υποδόριος λιπώδης ιστός –
Ηλιακή έκθεση, βιταμίνη D και χοληστερίνη αίματος!
Πως η ηλιακή έκθεση μπορεί να μειώσει την ολική χοληστερίνη αίματος! Προκειμένου να ετοιμάσουμε ένα σπιτικό γεύμα χρειαζόμαστε πρώτες ύλες, όπως διάφορα λαχανικά, πρωτεΐνες, έλαια κ.λπ. Κατά τον ίδιο τρόπο,
Δυσανεξία στην ισταμίνη. Διάγνωση, θεραπεία και διατροφή
Αλλεργία-δυσανεξία στην ισταμίνη και διατροφή Αν υποφέρουμε από αλλεργίες, ίσως να έχουμε παρατηρήσει ότι τα αντιισταμινικά φάρμακα προσφέρουν μια γρήγορη ανακούφιση στα συμπτώματα μας. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ρόλος της
Τα πάντα για το σύνδρομο εντερικής μικροβιακής υπερανάπτυξης (SIBO)
Σύνδρομο βακτηριακής υπερανάπτυξης στο λεπτό έντερο (SIBO) Η υπερανάπτυξη των βακτηρίων στο λεπτό έντερο, επονομαζόμενη ως SIBO, είναι ένα σύνθετο ζήτημα και η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη για τη βελτίωση
Λειτουργία συκωτιού μείωση χοληστερίνης αίματος
Πως σχετίζεται η καλή υγεία του συκωτιού με τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα; Η χοληστερίνη είναι μια πρόδρομη ένωση σημαντικών στεροειδών ορμονών, χολικών οξέων, καθώς και της βιταμίνης D, ενώ
Εθισμός στη ζάχαρη. Συμπτώματα και απεξάρτηση
🧁 Εθισμός στη ζάχαρη. Γιατί δε σταματάμε να τρώμε γλυκά; Είναι δύσκολο και πολλές φορές ακατόρθωτο να προσπαθούμε ανελλιπώς να απαλλαχτούμε από τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα προϊόντα, ακόμα και
Πως η φυσική άσκηση μειώνει το σάκχαρο αίματος!
Φυσική άσκηση και επίπεδα σακχάρου αίματος Η καθημερινή φυσική δραστηριότητα βοηθά τα κύτταρα μας να απορροφούν πιο αποτελεσματικά την κυκλοφορούμενη γλυκόζη του αίματος και μάλιστα με έναν μηχανισμό ο οποίος
Πως να βελτιώσουμε το σάκχαρο αίματος. Διαβήτης τύπου 2 και απώλεια βάρους.
Πως να βελτιώσουμε τα επίπεδα ενέργειας μέσω βελτίωσης των επιπέδων σακχάρου. Το να καταφέρουμε να διατηρούμε σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αποτελεί μια από τις πιο γρήγορες, αποτελεσματικές και
Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν αποκλείσουμε τους διαιτητικούς υδατάνθρακες;
Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν αποκλείσουμε τους διαιτητικούς υδατάνθρακες; Το σώμα μας προτιμά να χρησιμοποιεί δυο κύριες μορφές ενέργειας (καύσιμα) για τις καθημερινές λειτουργίες του: α) Τους υδατάνθρακες
Ποια είναι τα αμυλώδη και τα μη αμυλώδη λαχανικά;
Το άμυλο ανήκει στους σύνθετους υδατάνθρακες, ένα μακροθρεπτικό συστατικό που μας προσφέρει ενέργεια και υπάρχει σε διάφορες τροφές, όπως η πατάτα το ρύζι, το καλαμπόκι, το ψωμί, τα όσπρια κ.α.