Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν αποκλείσουμε τους διαιτητικούς υδατάνθρακες;
Τι θα συμβεί στο σώμα μας αν αποκλείσουμε τους διαιτητικούς υδατάνθρακες; Το σώμα μας προτιμά να χρησιμοποιεί δυο κύριες μορφές ενέργειας (καύσιμα) για τις καθημερινές λειτουργίες του: α) Τους υδατάνθρακες
5 διατροφικές γνώσεις για τον ΣΔ2 στα 5 χρόνια λειτουργίας!
Διαχείριση του Σακχαρώδη Διαβήτη τυπου 2
Ποια είναι τα αμυλώδη και τα μη αμυλώδη λαχανικά;
Το άμυλο ανήκει στους σύνθετους υδατάνθρακες, ένα μακροθρεπτικό συστατικό που μας προσφέρει ενέργεια και υπάρχει σε διάφορες τροφές, όπως η πατάτα το ρύζι, το καλαμπόκι, το ψωμί, τα όσπρια κ.α.
Τζίντζερ έναντι φαρμάκου σε ημικρανίες!
Παρότι πάντοτε είναι καλό να αναζητούνται και να προσδιορίζονται τα αίτια ενός πονοκεφάλου, ιδιαίτερα όταν αυτός είναι χρόνιος, όταν εμφανίζεται αυτός ο οξύς και εξουθενωτικός πόνος, το μόνο που επιθυμούμε
Καθημερινό ζύγισμα; Συζήτηση και πρακτικές.
Καθημερινό ζύγισμα και η διακύμανση του βάρους. Οι περισσότεροι οφείλουμε να γνωρίζουμε ότι το βάρος μας παρουσιάζει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, λόγω παρουσίας πολλών και διαφορετικών παραγόντων, όπως:•
🎯 Ο τριπλός στόχος των γευμάτων μας σε μια επιτυχή απώλεια βάρους!
Πως να επιτύχουμε στην απώλεια βάρους, χωρίς να ακολουθήσουμε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής; Σε προηγούμενα άρθρα, αναφερόμενοι στην απώλεια βάρους, έχουμε συζητήσει ορισμένες βασικές έννοιες διατροφής, όπως η θερμιδική και
Γιατί η ζάχαρη προκαλεί κατακράτηση υγρών ενώ τα φρούτα όχι;
Εκτός από την υπερπρόσληψη αλατιού, η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί και αυτή να συμβάλει στην αύξηση της κατάκτησης υγρών στο σώμα μας.
Χρόνια Δυσκοιλιότητα. Αντιμετώπιση με φυσικές μεθόδους!
Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη χρόνια λειτουργική δυσκοιλιότητα με φυσικές μεθόδους; Παρότι κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, οι παρακάτω πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν τα περισσότερα άτομα με χρόνια λειτουργική δυσκοιλιότητα. 1.
Σαλάτα ταμπουλέ με κινόα (χωρίς γλουτένη)
Σαλάτα ταμπουλέ με βραστή κινόα. Υλικά (για 1 μερίδα): 100 -150 γρ. βραστή κινόα 3 κ.σ. κύβους τομάτας 2 κ.σ. κύβους αγγουράκι 1 κ.σ. κύβους κόκκινο κρεμμύδι 3 κ.σ. ψιλοκομμένο
5 αποδεδειγμένα οφέλη της κατανάλωσης λεμονιού
Παρακάτω θα παρατηρήσουμε μερικά από τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η καθημερινή κατανάλωση λεμονιού στο ουροποιητικό, πεπτικό, μυοσκελετικό και καρδιαγγειακό μας σύστημα. Μερικά από αυτά τα οφέλη είναι η