Πως να τρώμε με βάση το γλυκαιμικό δείκτη τροφίμων; Καθημερινά καταναλώνουμε διάφορες τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες και κάποιοι από αυτούς μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα
Ποιά είναι τα ιδανικά επίπεδα (τιμές) της βιταμίνης D στο αίμα; Παρόλο τις συνεχείς έρευνες, τα ιδανικά επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα εξακολουθούν να
Μέτρηση Μεταβολισμού Ηρεμίας (ΜΗ) Όπως αναφέρουμε και στον νεό Διατροφικό Οδηγό Απώλειας Βάρους 2024, παράγοντες όπως η ηλικία, τα γονίδια, οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά,
Ανεπάρκεια ή χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης Η σεροτονίνη (επίσης γνωστή ως 5-υδροξυτρυπταμίνη ή 5-HT) είναι ένας από τους πιο πολυσυζητημένους νευροδιαβιβαστές – μόρια που βοηθούν το
Φυτικές τροφές με υγιεινά λίπη στη νηστεία (εκτός ελαιόλαδου) Για όσους επιθυμούν να κρατήσουν (ή να διατηρήσουν) το αλάδωτο κατά την περίοδο της Αγίας και
Οι επιπτώσεις της φρουκτόζης στα κέντρα της όρεξης και κορεσμού. Πόσο μας χορταίνει η φρουκτόζη; Παρότι οι συνολικές θερμίδες που καταναλώνουμε ημερησίως διαθέτουν τον κεντρικό
Αιτίες αύξηση του μεθυλμαλονικού οξέος (ΜΜΑ) Κακή λειτουργία των νεφρών. Οι νεφροί που δεν λειτουργούν σωστά δεν μπορούν να φιλτράρουν το MMA στα ούρα, προκαλώντας τη
Ποια αντικαταθλιπτικά φάρμακα σχετίζονται με την αύξηση του σωματικού βάρους; Αρκετά ψυχιατρικά-αντικαταθλιπτικά φάρμακα σχετίζονται με την αύξηση του σωματικού βάρους και στοιχεία δείχνουν ότι περίπου
Οι λειτουργίες της Βιταμίνης Β12 στο σώμα μας Η βιταμίνη Β12 (ή Κοβαλαμίνη – λόγω ύπαρξης Κοβαλτίου) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που απαιτείται για τη δημιουργία της
Πώς αντιμετωπίζουμε τις πέτρες στα νεφρά (ουρολιθίαση) με τη διατροφή; Η λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος αποτελεί μία νόσο με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την
Διατροφικές συστάσεις στη σιδηροπενική αναιμία. Η αναιμία είναι μια παθολογική κατάσταση όπου δεν υπάρχουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια ή αιμοσφαιρίνη στο αίμα, ώστε να κυκλοφορήσει επαρκές
Μπορεί ένα συμπλήρωμα βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Διάφορες ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία) μπορούν να διαταράξουν τον